top of page

YOGA

YOGA FÜR MICH

Ich praktiziere seit 2009 Yoga und konnte in dieser Zeit viele unterschiedliche

Yogalehrer kennenlernen. Anfang 2024 habe ich meine Yoga-Ausbildung 

abgeschlossen und unterrichte zwei Yoga-Gruppen beim Sportverein

Niederlauterbach. 

Was mir an Yoga besonders gut gefällt ist, dass der Körper gekräftigt und

zugleich der Geist beruhigt wird. Man arbeitet nicht mit Schwung und es gibt

keine ruckartigen Bewegungen. Alles wird langsam, konzentriert und fließend

ausgeführt- Energie und Entspannung. 

Yoga ist für jeden eine wertvolle Praxis unabhängig von Alter, Geschlecht und

körperlicher Fitness. Innere Ruhe und Gelassenheit sind das Ziel. 

Mein Yoga-Stil ist eine Mischung aus dynamischen Einheiten und ruhigen Phasen, 

nicht spirituell, eher fitnessorientiert. 

 

 

HATHA YOGA

Wir üben Yoga-Haltungen und Atemtechniken, die neue Energie bringen,

Stress reduzieren und Verspannungen lösen können. Das Immunsystem wird dabei 

gestärkt, der Stoffwechsel angeregt und die Beweglichkeit gefördert.

Die körperliche und geistige Gesundheit sowie das allgemeine Wohlbefinden

werden verbessert.

 

Dienstag 19-20 Uhr 

Termine: 2. Juli, 9. Juli, 16. Juli, 23. Juli, 27. August und 3. September. 

Beitrag für 6 x 1h: SVN-Mitglieder 30€, Nichtmitglieder 45€

Ort: SVN-Kursraum, Rottenegger Str. 3a, Niederlauterbach

Bei gutem Wetter auf dem Sportplatz

KINDER YOGA

Wir üben kinderfreundliche Yoga-Positionen und Atemtechniken, die auch im Alltag

helfen, die Motorik, Körperhaltung und Konzentrationsfähigkeit der Kinder zu

verbessern und das Immunsystem zu stärken. Die Kinder lernen, sich zu entspannen

und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln sowie ihre Selbstwahrnehmung

zu stärken. Yoga kann dazu beitragen, dass die Kinder, ausgeglichener, selbstbewusster

und gesünder aufwachsen. 

ALPAKA YOGA

Yoga mit Alpakas bietet Dir die Gelegenheit, Deinen stressigen Alltag hinter Dir

zu lassen und inmitten der flauschigen Herde auf der Wiese zu entspannen.

Während wir Yoga praktizieren, kommt Dir ein Alpaka vielleicht auch ganz nah.

Jeweils mittwochs 18-19:30 Uhr: 3. Juli, 10. Juli und 24. Juli 2024.

Weitere Termine im August und September sind geplant.

 

Private Kleingruppen ab vier Personen zu individuellen Terminen sind möglich.

Beitrag: 20€ pro Person für 1,5h Yoga mit Alpakas; jede Einheit ist einzeln buchbar.

Anmeldung erforderlich. 

Ort: Church Hill Alpacas, Im Tal 10, 85283 Wolnzach-Burgstall

YIN YOGA

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die sich auf das Dehnen und 

Entspannen der tieferen Schichten des Bindegewebes konzentriert. Es kann helfen,

die Beweglichkeit zu verbessern, Stress abzubauen, die Gelenke zu mobilisieren und

die Regeneration des Körpers zu fördern. Durch das längere Verweilen in einer Position

werden die Faszien stimuliert, dies führt  zu einem besseren Energiefluss im Körper.

Yin Yoga basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.

YOGA & DU 

Kurse in Wolnzach und der Umgebung. 

Probestunden sind jederzeit möglich.

Für Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Ich freue mich über Deine Nachricht.

IMG_4411.jpeg
IMG_5602.jpeg
bottom of page