YOGA
Yoga ist für jeden eine wertvolle Praxis unabhängig von Alter, Geschlecht und
körperlicher Fitness. Innere Ruhe und Gelassenheit sind das Ziel.
Besonders gut gefällt ​mir an Yoga, dass der Körper gestärkt und zugleich der
Geist beruhigt wird. Man arbeitet nicht mit Schwung und es gibt keine ruckartigen
Bewegungen. Alles wird langsam, konzentriert und fließend ausgeführt-
Energie und Entspannung. ​
​In meinen Yogastunden lege ich den Fokus auf die Kräftigung und sanfte Dehnung
der Muskeln, um die Mobilität zu fördern. Ich gestalte die Stunden abwechslungsreich
und passe das Niveau der Übungen im Laufe der Kurse an die Teilnehmer an.
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HATHA YOGA
Wir üben Yoga-Haltungen und Atemtechniken, die neue Energie bringen,
Stress reduzieren und Verspannungen lösen können. Das Immunsystem wird dabei
gestärkt, der Stoffwechsel angeregt und die Beweglichkeit gefördert.
Die körperliche und geistige Gesundheit sowie das allgemeine Wohlbefinden
werden verbessert.
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KINDER YOGA
Wir üben kinderfreundliche Yoga-Positionen und Atemtechniken, die auch im Alltag
helfen, die Motorik, Körperhaltung und Konzentrationsfähigkeit der Kinder zu
verbessern und das Immunsystem zu stärken. Die Kinder lernen, sich zu entspannen
und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln sowie ihre Selbstwahrnehmung
zu stärken. Yoga kann dazu beitragen, dass die Kinder, ausgeglichener,
selbstbewusster und gesünder aufwachsen.
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ALPAKA YOGA
Yoga mit Alpakas bietet Dir die Gelegenheit, Deinen stressigen Alltag hinter Dir
zu lassen und inmitten der flauschigen Herde auf der Wiese zu entspannen.
Während wir Yoga praktizieren, kommt Dir ein Alpaka vielleicht auch ganz nah.
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Private Kleingruppen ab vier Personen zu individuellen Terminen möglich.
​Beitrag: 20€ pro Person für 1,5h Yoga mit Alpakas.
​Ort: Church Hill Alpacas, Im Tal 10, 85283 Wolnzach-Burgstall
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YIN YOGA
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die sich auf das Dehnen und
Entspannen der tieferen Schichten des Bindegewebes konzentriert. Es kann helfen,
die Beweglichkeit zu verbessern, Stress abzubauen, die Gelenke zu mobilisieren und
die Regeneration des Körpers zu fördern. Durch das längere Verweilen in einer
Position werden die Faszien stimuliert, dies führt zu einem besseren Energiefluss im
Körper. Yin Yoga basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.
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YOGA & DU
In Wolnzach und der Umgebung. Für Anfänger sowie Fortgeschrittene.
Private, individuell gestaltete Yogastunden sowie Probestunden sind jederzeit
möglich.
Hier kommst Du zu den aktuellen Yoga-Kursen und Workshops.
Ich freue mich über Deine Nachricht​. paulina@naturhaft.de; +49 174 95 12503​​
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