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YOGA

YOGA FÜR MICH

Ich praktiziere seit 2009 Yoga und konnte in dieser Zeit viele unterschiedliche

Yogalehrer kennenlernen. Anfang 2024 habe ich meine allgemeine Yoga-Ausbildung 

abgeschlossen und zusätzlich Zertifikate in Kinder Yoga und Yin Yoga erworben.

Was mir an Yoga besonders gut gefällt ist, dass der Körper gestärkt und

zugleich der Geist beruhigt wird. Man arbeitet nicht mit Schwung und es gibt

keine ruckartigen Bewegungen. Alles wird langsam, konzentriert und fließend

ausgeführt- Energie und Entspannung. 

Yoga ist für jeden eine wertvolle Praxis unabhängig von Alter, Geschlecht und

körperlicher Fitness. Innere Ruhe und Gelassenheit sind das Ziel. 

 

In meinen Yogastunden lege ich den Fokus auf die Kräftigung und sanfte Dehnung

der Muskeln, um die Mobilität zu fördern. Ich gestalte die Stunden abwechslungsreich

und passe das Niveau der Übungen im Laufe der Kurse an die Teilnehmer an.

 

HATHA YOGA

Wir üben Yoga-Haltungen und Atemtechniken, die neue Energie bringen,

Stress reduzieren und Verspannungen lösen können. Das Immunsystem wird dabei 

gestärkt, der Stoffwechsel angeregt und die Beweglichkeit gefördert.

Die körperliche und geistige Gesundheit sowie das allgemeine Wohlbefinden

werden verbessert.

 

Sommer 2024 Dienstag 19-20 Uhr 

Termine: 2. Juli, 9. Juli, 16. Juli, 23. Juli, 27. August und 3. September. 

Beitrag für 6 x 60 Minuten: SVN-Mitglieder 30€, Nichtmitglieder 45€

Ort: SVN-Kursraum, Rottenegger Str. 3a, 85283 Wolnzach/Niederlauterbach

Bei gutem Wetter auf dem Sportplatz

Dienstag 19-20 Uhr 

Kursbeginn: 10. September 2024

Beitrag für 10 x 60 Minuten: SVN-Mitglieder 50€, Nichtmitglieder 75€

Ort: SVN-Kursraum, Rottenegger Str. 3a, 85283 Wolnzach/Niederlauterbach

Donnerstag 18-19 Uhr

Kursbeginn: 12. September 2024

Beitrag für 10 x 60 Minuten: SVN-Mitglieder 50€, Nichtmitglieder 75€

Ort: SVN-Kursraum, Rottenegger Str. 3a, 85283 Wolnzach/ Niederlauterbach

In den bayrischen Schulferien finden keine Yogastunden statt. 

KINDER YOGA

Wir üben kinderfreundliche Yoga-Positionen und Atemtechniken, die auch im Alltag

helfen, die Motorik, Körperhaltung und Konzentrationsfähigkeit der Kinder zu

verbessern und das Immunsystem zu stärken. Die Kinder lernen, sich zu entspannen

und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln sowie ihre Selbstwahrnehmung

zu stärken. Yoga kann dazu beitragen, dass die Kinder, ausgeglichener,

selbstbewusster und gesünder aufwachsen. 

 

Termine Ferien 2024

Rohrbazi: Donnerstag 22. August 10-11:30 Uhr

Ferien(s)pass Pfaffenhofen: Donnerstag 29. August 10-11:30 Uhr

Ferien(s)pass Pfaffenhofen: Montag 2. September 10-11:30 Uhr 

Ferien(s)pass Pfaffenhofen: Dienstag 29. Oktober 10-11:30 Uhr 

 

Mittwoch 16:45-17:45 Uhr

Kursbeginn: 25. September 2024

Gratis-Probestunde: 18. September 2024; nur mit Anmeldung 

Beitrag für 10 x 60 Minuten: TSV-Rohrbach-Mitglieder 50€, Nichtmitglieder 75€

Ort: Turmberghalle, Gymnastikraum, Im Frauental 5, 85296 Rohrbach

In den bayrischen Schulferien finden keine Yogastunden statt. 

ALPAKA YOGA

Yoga mit Alpakas bietet Dir die Gelegenheit, Deinen stressigen Alltag hinter Dir

zu lassen und inmitten der flauschigen Herde auf der Wiese zu entspannen.

Während wir Yoga praktizieren, kommt Dir ein Alpaka vielleicht auch ganz nah.

 

T​ermine Sommer 2024 18-19:30 Uhr

Mittwoch 27. Juli, Montag 26. August, Samstag 31. August,

Montag 2. September, Donnerstag 5. September. 

Private Kleingruppen ab vier Personen zu individuellen Termine möglich.

Beitrag: 20€ pro Person für 1,5h Yoga mit Alpakas; jede Einheit ist einzeln buchbar.

Anmeldung erforderlich. Bei Regen fällt die Yogastunde aus.

Ort: Church Hill Alpacas, Im Tal 10, 85283 Wolnzach-Burgstall

YIN YOGA

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die sich auf das Dehnen und 

Entspannen der tieferen Schichten des Bindegewebes konzentriert. Es kann helfen,

die Beweglichkeit zu verbessern, Stress abzubauen, die Gelenke zu mobilisieren und

die Regeneration des Körpers zu fördern. Durch das längere Verweilen in einer Position

werden die Faszien stimuliert, dies führt  zu einem besseren Energiefluss im Körper.

Yin Yoga basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.

YOGA & DU 

Kurse in Wolnzach und der Umgebung. 

Probestunden sind jederzeit möglich.

Für Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Ich freue mich über Deine Nachricht.

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